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EXERCÍCIOS - O QUE NÃO FAZER

Por: Fúlvia Zepilho

Exercícios são uma das melhores maneiras de passarmos tempo com nosso cão. Não é só divertido, mas também nos ajuda a nos manter (nós e nossos cães) saudáveis. 
Os exercícios ajudam dono e cão a dormirem melhor, dar mais energia e ajuda a criar músculos e ossos fortes.

O que você faz para exercitar seu cão depende da raça, ou tipo, de cão que você tem.

Cães de raças grandes precisam de mais exercícios que os de raças pequenas - pelo menos dois passeios diários. Filhotes adoram brincar de lutar e de perseguir; parece que estão ligados no 220v! Alguns cães gostam de brincar com frisbee. Mas, se o cão já é velhinho, pode ser que ele queira apenas dar umas voltas no quarteirão.

Eu caminho muito com a Suzie. Muito mesmo. De manhã cedo, uns 45 minutos, todo dia. Depois, ao longo do dia, vou fazendo caminhadas mais curtas, porque levo um pesinho extra: a Letícia... risos. Mesmo assim, são mais 3 passeios diurnos, o mais curto é o do almoço, só pra fazer xixi. Os outros dois, andamos quase meia hora. Fora de noite, quando ela anda um tiquinho com o Luis. Somando tudo, dá umas 2h de caminhada por dia. Fora as brincadeiras em casa.

O que quer que você faça, exercitar o cão deve ser divertido e acima de tudo seguro.

Abaixo, segue uma rápida lista de seis coisas que não se deve fazer quando exercitamos nossos cães. Ao evitar estas coisas, você elimina o risco de machucados, seja em você ou no peludo.

1. Não ande de bicicleta com seu cão na guia.
2. Não ande de skate com seu cão na guia.
3. Não ande de patins com seu cão na guia.
4. Não façam exercícios quando estiver muito quente ou muito frio.
5. Não deixe seu cão andar solto na rua.
6. Não exercite o cão pouco tempo antes ou logo após as refeições.

As três primeiras dicas, confesso, eu tinha vontade de fazer. Mas, pense bem: já pensou se o cachorro resolve correr pro outro lado, ou passar na frente da bicicleta porque viu outro cão, ou gato, ou se ele simplesmente para pra cheirar uma árvore ou fazer xixi? Gente, o acidente pode ser feio! Sim, é lindo ver, mas, devemos mesmo pensar nos riscos, tanto pra gente, quanto pro cachorro.

Mais uma dica: brinque! Os brinquedos são uma boa maneira de tornar os exercícios divertidos para ambos. Tenha uma variedade boa de brinquedos em casa, para mantê-los sempre atraentes.

Eu gosto de brincar com a Suzie, ela adora cabo-de-guerra. Então, algumas vezes por ano, a gente sai a cata de brinquedos que sejam bons para este tipo de brincadeira: se fizerem barulho, melhor ainda!

E você? Como se exercita com seu cão? Quais as brincadeiras que vocês fazem?

CACHORRO MOTIVA QUEM TEM PREGUIÇA DE TREINAR

Enviado por: Maurício Oliveira, mais conhecido como o Maurício da Medley.

Animal incentiva a melhora do condicionamento e o gasto de calorias

Quem gosta de cachorro tem um motivo extra para ter um deles em casa. Os passeios com o animal são uma desculpa perfeita para manter a boa forma. "Um animal bem adestrado é ótima companhia para caminhadas diárias", afirma o professor Marcelo Augusto Capella, sócio da SP Fit Club. O adestramento é indicado tanto para evitar acidentes quanto para que seu amigo permaneça concentrado durante a atividade (se ele parar a cada árvore ou poste, por exemplo, você terá dificuldade para pegar o ritmo do exercício).

No início de um programa de treino, ter um animal para passear até ajuda na melhora do desempenho. Isso porque você vai acabar praticando sua atividade duas vezes por dia: numa delas com foco no desempenho e, na outra, transformando o passeio numa maneira de queimar mais algumas calorias.

Mas não é aconselhável correr (guia de corrida) com o cachorro, segundo o professor da SP Fit Club. Isso porque, caso o animal se distraia, pode acabar acontecendo algum acidente ou uma lesão mais séria no seu corpo. Também é preciso ter atenção com a coleira, que precisa ser leve para não provocar dores ou cãibras nos braços. Você também precisa ajustá-la num tamanho que não prejudique os movimentos dos braços, evitando forçar demais os ombros e os punhos.

Um cuidado necessário, antes de percorrer quilômetros com seu cachorro, é descobrir o nível de esforço que ele suporta. Raças com patas mais curtas, como os dachshunds, têm dificuldades. Dálmatas, galgos e os vira-latas tendem a ser parceiros de fôlego e disposição invejáveis.

"Uma idéia é passear com o cão para a fase de aquecimento. Depois, durante a corrida, você deixa o animal em casa ou preso em algum lugar fora de perigo", afirma o professor. Nas pausas, lembre-se da hidratação sua e do cão, principalmente nos dias mais quentes.


a t e n ç ã o 
Galgos não possuem esse fôlego, nem a disposição invejável, melhor recorrer ao dálmatas ou virinhas.
Os galgos são cães velocistas e não maratonistas. São rápidos, queimam sua resistência em segundos.
Enquanto filhotes possuem um pouco mais de pique, aquela energia inacabável, mas quando adultos eles poderão até correr ao seu lado, mas é preciso ver se ele ainda corre com prazer ou apenas por quererem ficar o seu lado.